전체 글 (4) 썸네일형 리스트형 불렛저널 심플하게 쓰는 사례 정리 온라인에서 불렛저널의 예시를 찾아보면, 대부분이 미적으로 뛰어나거나 엄청난 노력이 느껴지는 페이지들이 나온다. 그리고 이런 예시들을 보고 '꾸미는 데에 자신이 없어서', '악필이라서', '시간이 오래 걸릴 것 같아서' 불렛저널을 포기하는 분들도 많은 것 같다. (혹은 의욕 넘치게 베스트 사례들을 따라하거나 강박/완벽주의 때문에 지쳐서 금방 그만두거나) 하지만 불렛저널이라는 개념을 창안한 라이더 캐롤이 직접 소개하는 의 내용을 보면, 이런 태도에 대해 경계하고 있음을 알 수 있다. 불렛저널을 그만두는 대다수 사람들을 보면, 그들은 페이지를 장식하는 데 지나치게 많은 시간을 썼다. 꾸미는 것 자체가 잘못된 게 아니다. 방해물이 되지 않는 한. 하지만 균형이 깨지면, 노력 대비 보상이 크지 않다고 느낀다. 그.. <브레네 브라운 - 마음가면> 좋았던 부분들 취약성이란 상처받거나 공격당하기 쉬운 상태를 의미하지만, 이는 나약함과는 다르다. 취약성은 자신이 실패할 수 있다는 것을 알면서도, 때로는 삶에서 실패가 필요하다는 것을 이해하며 도전하고 참여하는 것이다. 즉, 대담하게 뛰어드는 것이다. 사회복지학 학사, 석사 박사과정을 순서대로 거치면서 내가 얻은 확실한 교훈이 하나 있다. 연결은 우리가 세상을 살아가는 이유라는 것이다. 인간에게는 타인과 연결되려는 본능이 있다. 관계는 우리의 삶에 목적과 의미를 부여한다. 타인과 관가 단절될 때 우리는 고통을 받는다. 1. 다른 사람들의 생각에 연연하지 말고, 진짜 나를 소중히 여길 것 2. 완벽주의를 버리고, 자신에게 조금 더 관대해질 것 3. 감정 마비와 무기력에서 벗어나 회복탄력성을 기를 것 4. 부족하다는 생각.. 당신에게 무슨 일이 있었나요 발췌 & 인상 깊은 부분들 정리 "거의 모든 파괴적 행동을 관통하는 절망은 뿌리 깊이 박혀있는, 자신이 가치 없는 존재라는 감정입니다." "자신의 과거를 돌아보는 동안, 과거에 어떤 일이 있었든 지금 여기 당신이 살아 존재한다는 사실만으로도 당신은 가치 있는 존재라는 것을 꼭 기억하세요. 희망은 분명 존재한다는 것도요." "차갑고 무관심하며 부분적으로만 주의를 기울이는 양육자는..아이에게 평생에 걸쳐 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 불충분하고,사랑받을 수 없는 사람이라 느끼며 성장할 수 있어요. 성인이 된 이들은 심지어 많은 재능과 기술을 지니고 있다 해도 자신이 '충분하지 않다'고 느끼게 되고, 이는 관심을 끌려는 행동, 자기 방해, 심지어 자기 파괴적 행동까지 포함해 여러 부적응 행동으로 이어질 수 있습니다." 발달기 트라우마(양.. 이전 1 2 다음
